Un estudio vincula el entrenamiento de fuerza con una mejor salud cognitiva en adultos mayores
La investigación, realizada durante tres años, sumó a más de mil participantes de distintas ciudades.
Un estudio longitudinal encontró que los adultos mayores que realizan entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana presentan mejores resultados en pruebas de memoria y función ejecutiva.
La investigación siguió a más de mil participantes durante tres años y controló variables como dieta, sueño y condiciones de salud preexistentes.
Los autores recomiendan incorporar este tipo de ejercicio como parte de las políticas de salud pública orientadas al envejecimiento activo.